HATHA YOGA
Verbinde dich mit den
Bewegungen deines Körpers.
DER WEG ZU EINEM BEWUSSTEN KÖRPERGEFÜHL
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Deine individuelle Yogastunde
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"Eine individuelle Praxis, die ganz auf deine persönlichen Wünsche
und Bedürfnisse abgestimmt ist."
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Einzelsitzungen sind eine wunderbare Möglichkeit, vollständig in die Yogapraxis einzutauchen.
Ob du Einsteiger bist, deine etablierte Praxis vertiefen möchtest, eine Verletzung oder körperliche Herausforderungen hast, der private Raum ermöglicht es uns, die vielfältigen Vorteile der Yogaübungen zu erkunden. Wir gestalten eine individuelle Yogapraxis für dich, die du in dein Leben integrieren kannst.
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Als angehende Osteopathin lege ich großen Wert auf die achtsame Ausrichtung des Körpers und darauf, dein eigenes Bewusstsein für dich und deinen Körper zu sensibilisieren.
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Meine Stunden geben dir sanfte Impulse, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und anzunehmen.
Du lernst die vielfältigen therapeutischen Vorteile der Yogaübungen kennen, die dich in deine innere Balance zurückführen.
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Gerne möchte ich dich auf diesem Weg mit Freude und Sanftmut begleiten.
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Ich freue mich auf deine Nachricht.
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DIE SYNERGIE VON KÖRPER, GEIST UND ATEM SCHAFFT
WAHRE PRÄSENZ IM AUGENBLICK
Der Weg des Yoga führt in die Präsenz des bewussten Seins.
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HATHA YOGA
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Das Fundament meines Unterrichts bildet der klassische Hatha Yoga.
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Hatha Yoga betont das Gefühl der Ausrichtung und Bewegung.
Hierbei wird auf eine achtsame und bewusste Ausführung der Haltungen geachtet, deren tiefes Erleben im Vordergrund steht.
Atem und Haltungen verbinden sich miteinander, um auf diese Weise
den Körper in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen.
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"Spüre in dich hinein und verbinde dich über deinen Atem
mit deinem Körper und Geist."
"Jeder Augenblick ist von unendlichem Wert"
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J. W. von Goethe
MEINE ANGEBOTE
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für den individuellen Unterricht ab 3 Personen
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Möchtet ihr in eurer Gruppe gerne unter euch sein?
Wünscht Ihr euch eine Yogastunde zu einem besonderen Anlass?
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Gerne gestalte ich für euch eine individuelle Gruppenstunde oder Kursreihe.
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HATHA YOGA
Hatha Yoga betont das Gefühl der Ausrichtung und Bewegung. Hierbei wird auf eine achtsame und bewusste Ausführung der Haltungen geachtet, deren tiefes Erleben im Vordergrund steht.
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PRENATAL YOGA
Prenatal Yoga bringt Körper und Geist in Einklang und bereitet auf das Wunder der Geburt vor. Der sanfte Mix aus Bewegung und Entspannung spendet Kraft und schenkt gleichzeitig neue Balance.
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POSTNATAL YOGA
Postnatal Yoga kräftigt und stärkt die Körpermitte nach der Geburt. Der Fokus liegt hier auf dem Beckenboden. Atemübungen und Meditationen laden zum Auftanken und Regenerieren ein.
SLOW YOGA
Slow Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogastunde. Atem und Haltungen verbinden sich miteinander, um auf diese Weise den Körper in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen.
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YOGA FÜR SENIOREN
Yoga für Senioren stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn. Auch bei Einschränkungen können wohltuende Übungen ausgeführt werden,
die Gelenke und Muskeln kräftigen.
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"ALLES LEBEN IST YOGA"
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Sri Aurobindo
INTUITIV
MEDITATIV
KREATIV
INTEGRAL
DIE KUNST,
ANWESEND ZU SEIN
